アメリカ栄養学会で「避けたほうがいい食べ物」を聞いて回ったら、ほぼ全員が同じ答えだった | Business Insider Japan

ソーダのような砂糖入りの飲み物は、超加工食品のなかでも健康リスクが特に大きい可能性があります。アメリカ人の半数以上が毎日口にするこの飲み物が、がんや心臓病のリスクとどう関係しているのか、栄養士が解説します。

食事についてのアドバイスに、誰にでも当てはまる正解はほとんどない。だが、アメリカ人の半数以上が毎日口にしているある飲み物は、健康の専門家たちがとりわけ問題視しているものの一つだ。 それが、砂糖入りソーダだ。栄養士たちは、とにかく控えてほしいと考えている。 ソーダなどの甘い飲み物で問題なのは、食品や飲料に加えられた糖、いわゆる「添加糖」を大量に摂りやすいことだ。 米国心臓協会（AHA）と米農務省（USDA）によると、添加糖の1日の推奨摂取上限は25〜50g。一方、一般的なソーダ1缶には約40gの糖分が含まれている。 糖分の摂りすぎは、以下のようなさまざまな健康問題と関連している。 ・2型糖尿病 ・がん（大腸がんを含む。50歳未満では、がんの中でも大腸がんによる死亡が最も多い） ・肥満と、それに関連するメタボリックシンドロームなどの健康問題 ・心臓病 ・虫歯 ・肝障害 ・腎臓病 砂糖入り飲料を減らすよう勧めた栄養士の一人が、シアトルのフレッド・ハッチンソンがんセンターで食事とがんリスクを研究するマリアン・ノイハウザーだ。彼女の研究には、糖分を多く摂ることと、がんリスクの上昇との関連を示したものもある。 さらに、砂糖入りの飲み物は、ベーコンなどの加工赤身肉を除けば、ほかのほぼすべての超加工食品よりも、がんリスクとの関連が強いという。

要するに貧者の飲み物コカ・コーラとペプシコーラって言いたい訳ね

砂糖というか果糖ブドウ糖液は毒だよ。 法律で使用を禁止した方がいいくらい。

だから無糖炭酸水なら大丈夫だと 思って飲んでたら、ちよっと歯が 溶けた。炭酸水は弱酸性だから。

↑歯が弱すぎ

うんこはどうなんだろう

アメリカってアホだろ？ アメリカの栄養学会ごときに何が分かるんだよw

栄養学会に聞かなくてもわかるだろ。

玄米に一汁一菜。

毎日、納豆生活で

>>6 粉寒天を朝晩30gを熱湯に溶かして飲んでたらモリモリになって気分がいい。

大昔のアメリカの自転車レースでレース中の補給食の中に炭酸抜いたコーラやソーダ水があった。 カロリー消費の激しいレース中にはカロリーの高い飲み物がベストという事です。

糖分が無けりゃ当然脳は動かぬ。