玄米はよく噛まない人、そして農薬気にしないで買うような人は止めた方がいい

白米と玄米の割合が半々の
「ぶづき米」がいいよ。

日本人もなんだかんだおばあちゃん達の代から玄米を食べ慣れてないから
消化しにくいんだよね。
1口30回も咀嚼出来ない人に玄米は重いよ。