毒じゃないのに毒と言ってしまうところに精神疾患の兆候が見られる 倦怠感は本当は精神的なことが原因なんだと思う

完全に毒を抜いたら身体がサボる。 ちょっとだけ、わざと毒を入れて 身体をシャキッとさせる。

小麦（グルテン） 植物油（特にサラダ油やマーガリンなどの加工された油） 乳製品（牛乳、チーズ、バターなど） 砂糖 だそうだ。 とはいえ完全に抜くのは無理じゃね？ ヨーグルトはうんこのために食いたいしな。

四毒の内訳を書かないとかバカなの？

　

https://joshi-spa.jp/1394755 ■朝がつらい毎日……50代で襲った説明不能の倦怠感 「とにかくカラダがだるく、いつも気力がない状態が続いていたんです。仕事がある日なのに、朝になってもすっきり起きられない。毎日ぐったりしていて、原因不明の疲労感や倦怠感に襲われる。そんな毎日を過ごしていたんです」 たまたま吉野先生のYouTubeを観た熊谷さん。そこで、自分のこれまでの食生活に四毒がいかに入り込んでいたか、気づかされることになります。 「自分なりにはカラダに悪いものを避けているつもりでしたが、ずいぶん甘かったんだと気づかされました。思えば子どもの頃から自宅の隣にあったパン屋さんで毎日、菓子パンを食べていましたし、パスタやクッキーがいつも身近にありました。まさに四毒まみれの食生活だったんですね」