気のせい

自分のペースで好きなように生きるのが一番若々しく長生きの秘訣だ。

起きたら陽の光を浴び夜は薄暗くして寝る… ↑自律神経や精神病予防になります。

えーじゃあもう、ドラマにあるような、朝起きたらベッドでのびしてすぐカーテン開ける清々しいシーン無くなるんだねwこぞって塗り塗りしてからカーテン開けるわけだ。うちの母親は毎朝コーヒーから始まるけどエライ若いけどな。

あたしは夕方起きるから問題ないよ

起床後カーテンを閉めたまま、歯磨き、洗顔 日焼け止めを塗り、食事(キュウリNG、柑橘類NG、コーヒー抜き)その後カーテンを開ける ジョギングは夕方する ムダ毛そりは入浴中 これで完ぺきですか？

これを気にした時点で老化

目覚めのコーヒー、朝ジョグで老化が進む！？ 朝にやりがちなNG習慣 : 東京バーゲンマニア

朝起きてからの行動パターンというのはなんとなく決まっている人が多いかもしれません。しかし、そんな何気ない行動パターンがあなたの健康と美容に影を落としているかもしれない...と考えたことはおそらくないのではないでしょうか。 今回は朝にやりがちな老化を招くNG習慣をご紹介したいと思います。

あなたは何個あてはまる？ （1）歯磨きやうがいをせずに朝食をとる →雑菌が体内に入り込む （2）目覚めの朝一コーヒー →血糖値が上がりやすくなる、体を冷やす （3）日焼け止めを塗る前にカーテンを開ける （4）朝のジョギング →心臓病などのリスクを上げる （5）柑橘類やキュウリなどを口にする →柑橘類には「ソラレン」という成分が含まれています。このソラレンには紫外線の吸収を高める作用がある （6）ムダ毛剃り →紫外線を浴びる前にムダ毛剃りをして肌にダメージを与えると、その部分がより紫外線の影響を受けやすくなってしまう